Т/С/Ж
Территория
Собственников Жизни
ТСЖ - сообщество женщин, где вы перестанете
“сдавать жизнь в аренду” обстоятельствам, чужим
ожиданиям, возрасту, тревоге, прошлому - и станете
собственницей своей энергии, тела, решений.
Что внутри
- Ежедневные 5-минутки с телесно-ориентированными
упражнениями (подборка зарядок, дыхательных техник,
лимфодренажных упражнений итд.) - Приятные ритуалы и психологические практики для
поддержки эмоционального состояния – ежедневно - Каждый месяц - 21-дневный нейроцикл конкретных
действий в тех сферах жизни, которые у вас «болят» - Чаты общения по интересам - здоровье, творчество, сад-огород и другие
- Практики и мастер-классы
по теме месяца - Онлайн-разборы с автором -последняя суббота месяца
- Совместные психологические
практики онлайн - ежемесячно
Как вы получите ваши результаты
состояние хочу
жизнь делаю
тело могу
ТСЖ — это поддерживающая нейросистема, в которой вы постепенно становитесь хозяйкой своей жизни
- телосочетание действий в жизни с заботой о теле
и состоянии → у вас есть силы и мотивация, 5-минутки зарядок, дыхательных техник, лимфодренажных упражнений итд. - каждый день - состояниеПриятные ритуалы и психологические практики для поддержки эмоционального состояния – ежедневно, микродозы серотонина → формируется новое уверенное состояние, растет вера в себя
- жизньтематические модули → практическая помощь в решении ваших задч в разных сферах жизни: здоровье, энергия, отношения, деньги, реализация и другие — вы не просто узнаёте что-то новое, а сразу внедряете это в 21-дневные “жизненные” микроциклы
- поддержкаподдержка и общение → снижает тревогу, стабилизирует
нервную систему, повышает чувствительность к дофамину
и серотонину, снижает риск отката
А ТАКЖЕ:
Трекер-мотиватор, чтобы ввести в привычку заботу о себе и копить баллы для оплаты членства
Метафорические карты, флешмобы, полезные подкасты и многое другое в закрытом канале
Поздравления, розыгрыши призов, баллы за выполнение заданий на оплату продления
Что внутри
Тема Мая
Сокровище Я
САМОЦЕННОСТЬ И САМООЦЕНКА
- Мастер-класс «Любовь к себе: с чего начать, когда не знаешь как»
- Мастер-класс «Освобождение от комплекса неполноценности»
- Практики месяца: «Зазеркалье: возвращение себя из пережитого», «Люби себя»,
- Психологическая беседка с Галиной Турецкой
- Кинотерапия: фильм «Дикая» — про возвращение себя после потерь
- Нейроцикл месяца
Результат: Вы перестанете искать подтверждение своей ценности снаружи — и обнаружите сокровище, которое всегда было внутри вас
Выберите
вариант участия
Тело
Состояние
Жизнь
3 МЕСЯЦА
Тело
- меньше усталость
- больше энергии
- лучше сон
- спадает отёчность (за счёт снижения тревоги и мягких телесных практик)
Состояние
- снижается тревога
- появляются спокойные, “ровные” дни
- реже срывы
- появляется ощущение опоры и искра в глазах
Жизнь
- появляется ощущение контроля над ключевыми сферами жизни
- новые интересы и занятия
- делают комплименты
6 МЕСЯЦЕВ
Тело
- стабильный вес, без качелей
- улучшение состояния кожи за счёт
- снижения внутреннего напряжения
- забота о себе стала привычкой
Состояние
- устойчивость к стрессу
- возвращение женственности
- способность говорить “нет” без вины
- больше удовольствия в жизни
- ощущение внутренней силы
- улучшаются отношения
Жизнь
- выстраиваются границы с семьёй
- улучшаются отношения с детьми и партнёром
- первые конкретные изменения в работе/реализации
- появляется финансовая осознанность
12 МЕСЯЦЕВ
Тело
- естественное снижение веса
- восстановлен контакт с телом — здоровая
- еда, здоровый сон, здоровая активность
- эффект заряженной батарейки
Состояние
- спокойная уверенность
- женственность как естественное состояние
- принятие возраста, тела, своих ритмов
- выбор себя в любой ситуации
- сплачивание семьи и друзей
- новые социальные связи
- вы становитесь притягательной для других людей как человек со стержнем
Жизнь
- результаты в разных сферах жизни
- без эмоционального выгорания
- улучшение отношений, теплее связь с детьми
- переход на новый уровень в работе и/ли доходах
- чёткое понимание своих целей
- навык действовать мягко, но стабильно
программа клуба
Каждый месяц новая тема
(листайте влево)
Бонусный модуль «Время в ладонях»
- Возраст, здоровье, старение, страх смерти, тревожность, лишний вес.
-
Практики: Времена года,
Небесный сад. - Фильм «Степфордские жёны» — как обесценивание превращает женщину в “неживую”.
Бонусный модуль «Страдать или созидать.
Выход из жертвы»
- То, как мы себя ощущаем - жертвой или Творцом - влияет на все сферы жизни – здоровье, отношения, доходы, достижение целей.
- МК «Путь выхода из жертвы»
- Практики: 3 шага за цель, Эстафета и другие.
- Фильм «С меня хватит»
А вы знали что?
Теплое Сообщество Женщин снижает уровень кортизола
и повышает уровень окситоцина → сокращает переедание,
улучшает настроение, снижает стресс и воспаление,
удваивает результативность внедрения привычек.
В ТСЖ мы общаемся, действуем,
оздоравливаемся — по принципам
нейронауки, а не по принципу
«держаться самой»
Источники: исследования Гарвардского и мичиганского
университетов, публикации в журналах Body Image, Appetite и другие.
а также Вы освоите инструмент
самопомощи
к когнитивно
о образная
т терапия
когнитивно-образная терапия -
Психологический метод устранения внутренних
препятствий мягко и по-женски
ВАШ ЛИЧНЫЙ НЕЙРОХРАНИТЕЛЬ ДОСТУПЕН 24/7
сориентирует в клубе
подберет индивидуальные практики
даст личные рекомендации для вас, владея
знанием психологии
Обучение методу КОТ +
Личный психолог в вашем телефоне
за 0 руб В подарок в подписке на 6 и 12 месяцев
Что еще ждет вас в клубе
01
ТСЖ-флешмоб
Вместе действуем
для результатов
с удовольствием
02
ТСЖ-кинозал
Кинотерапия - смотрим и разбираем
фильмы по теме месяца
03
ТСЖ-СОСЕДКА
Общение с участницами клуба один-на-один в особом формате для более близкой дружбы, поддержки, обмена возможностями
УЧАСТНИЦЫ О КЛУБЕ ПОДДЕРЖКИ
Основатель сообщества
Галина Турецкая
- Кандидат психологических наук (Институт психологии РАН)
- Член Профессиональной психотерапевтической лиги
- Обладатель мирового рекорда
-
Автор программы, которая прошла клиническое тестирование на базе
самого авторитетного института в индустрии (Институт питания РАН). -
Автор 12 тренингов и программ, через которые прошли свыше
1 500 000 участников. - Создатель команды, которая вошла в топ-1% лучших онлайн-школ
-
Журналист, эксперт на федеральных телеканалах,
автор 2х книг-бестселлеров
Трекер-мотиватор поможет встроить новые привычки
и собирать баллы на продление подписки
Все, что вы не меняете, вы выбираете
Как бы ни казалось, что влияют обстоятельства,
-
на самом деле, вы выбираете ту жизнь, которую ведете
Но вы можете изменить свой выбор
А теперь ответим
на важные вопросы
Концепцией последовательных шагов на трех уровнях - тело, состояние, действия в жизни по достижению ваших задач. Больше поддержки, общения, признания. Привилегии для членов клуба. Накопление баллов для оплаты членства.
ТСЖ поможет вам удержать результат после программы и продолжить гармоничное развитие. В данный момент вы можете присоединиться на выгодных условиях, а практики клуба не повторяют материалы других наших программ. Наоборот, принципы ТСЖ поддерживают ваше движение в других программах тоже.
Создайте заказ на этой странице и укажите в комментариях, что у вас нет возможности оплатить картой. С вами свяжется наша команда и поможет провести оплату другим способом.
Создайте заказ на этой странице и укажите в комментариях “оплата из другой страны”. С вами свяжется наша команда и подберет способ оплаты, подходящий для вас.
Сразу после оплаты вы получите доступ к Вводному модулю (первые упражнения, первый тестовый нейроцикл и базовый комплект практик). В начале каждого месяца будет открываться новый тематический модуль.
Кроме того, сразу после оплаты у вас будет доступ к трекеру-помощнику и закрытому каналу ТСЖ в телеграм с общением, флешмобами, анонсами онлайн-встреч.
Для вашего удобства мы создали систему навигации, которая поможет не запутаться в материалах и быстро найти полезную практику/эфир/ответ на вопрос. Кроме того, в канале куратор отвечает на вопросы.
Конечно. Каждый месяц новые эксперты и эфиры с ответами на вопросы от Галины, практики и разборы по теме месяца. Оставаясь в ТСЖ, вы расширяете свой доступ к темам и материалам новых модулей каждый месяц.
По желанию вы сможете вступить в закрытый чат и общаться с другими участницами и принимать участие в общих нейроциклах и увлекательных флешмобах.
Тогда клубный канал для вас. Вы будете получать только то, что размещает Галина и эксперты. В чат для общения вступать не обязательно.
Остался вопрос?
Задайте его в поле для комментариев при оформлении заказа.
Или напишите в Службу заботы.
Попробуйте, это не больно Не понравится - вернем деньги
Вы серьезно выбираете преждевременно стареть, болеть, брюзжать? Заходите на Территорию Собственников Жизни и верните себе свое живое тело, комфортное душевное состояние и жизнь.
А если серьезно: ТСЖ - это не курс про “ещё больше делать” или “успеть всё”. Это постепенная отстройка дома вашей личности. Где вы становитесь хозяйкой - возвращаете себе энергию, радость и вкус жизни, находите внутреннюю опору.
Все это мягкими приятными ежедневными шагами с поддержкой сообщества - среди своих!


